2009
Isselhorster Nacht 4200m 18:15 min Ak3 Gesamt 36
Oetinghauser Volkslauf 4200m 19:09 Gesamt 23

Feuerwehrlauf Versmold Oesterweg 6km 31:24 zwischendurch geschlafen((-; Ak 3

10.VL Gesund beginnt im Mund 5km 25:13 Ak2
City Classics Gt 5km 21:52 Ak2 Gesamt 40.
Porta Strassenlauf 6,5km 31:04 Ak1 Gesamt 3

Wällelauf 10km 46:43 mein Highlight 204.ges

Lipperland Volksmarathon 10km 58:35 Ak2 Katastrophe

bislang fehlen hier n 10er in epelkamp, n guter 5er in minden
sie sind aus mir momentan unbekannten Gründen undokumentiert...ich forsch nach...

2010

7.März Luissenturmlauf Borgholzhausen HM 1:52:21    Pace 5:35min/km                    

13.März Blockmarathon Bad Salzuflen 18km 1:45:11   Pace 5:47min/km                     

21.März Weser Werre Lauf 1.Mks 10km 00:47:53 Pace 4:50min/km                                                                         28.März DalkeLauf Gt 10km 00:47:34 Pace 4:44min/km

03.04.2010 Pderborner Osterlauf 21,07km
01:47:38 Pace 05:06min/km

11.04.2010 Spiegelsberglauf Bielefeld
ca 18,5km 01:39:01 Pace 05:21min/km