Sa.2.10.2010

...and he does...she too...der Böcki stand auf dem Plan,nach längerer Wettkampfabstinenz meinerseits aufgrund ein bisschen Krankheit,ein bisschen Faulheit und ein bisschen Trägheit,hat ich ,äh glaub ich der Hamburger Deern Nagu,versprochen den Böckstiegellauf mitzulaufen,was ich auch definitiv nicht bereute!Alle ,jo alle waren sie da....die Elli,Biggie,Hubert,Murmel ,Dirk,Herr Wessler,der Wikinger,watt weiss ich wer noch,ach mein Freund Runningmanthors,spezieller Gruss an dieser Stelle((-;die waren alle fleissig und sind 18km ,zum Teil, gerannt..Nagu und ich gehen da Wegegeringeren Widerstands...10km ham voll gereicht,landschaftlich war der Lauf übrigens seeehr reizvoll,hab ich mir sagen lassen,ich hab nur auf matschigen Boden und,fast nicht vorhandene Vorderleute geschaut,nachdem es ne viertel Stunde verspätet von Peter auffem Berge losging Richtung Werther ,bergrauf und runter und rauf und runter und rauf und....gefühlt ging dat immer so ich fands schwer,war aber auch schlecht vorbereitet.Bin also einfach so meinen Stiefel gestolpert in der Hoffnung sub 50 anzukommen,okay,zwischendurch nachdem ich ganz gut runtergerollt bin hat ich mir ne bessere Zeit ausgemalt,wollts aber auch net überreizen,mein Ziel is und bleibt schlieslich der Wälle Lauf in Hf,und bei 8km  war ich auch echt schon n bisschen gar,die Berge ham mir echt zu schaffen gemacht...aber denn war et ja fast geschafft,Werther vor Augen und erreicht...versucht auf em letzten Km nochmal zu beschleunigen naja aber beim Versuch is es dann auch geblieben,bin mit 48:26 ins Ziel gewankt,mir war am Scluss richtig schlecht lag aber glaub ich auch an den Gerüchen auf der Zielgeraden Pommesbuden,Lakritzgestank usw...net mein Ding zumindest net während solcher Anstrengung..aaaaber,ich bin ingesamt unter die ersten 30 gelaufen von immerhin ca 180 Startern..AK 3. geht ja auch((-;Danke Nagu war ne tolle Idee...und du hast ja echt n super Lauf gemacht,bin stolz auf die kleine Grosse Hamburgerin...

Di 03.08.2010
Mattu will rise again..
....nachdem hier echt lange stille herrschte bring ich mal wieder ein wenig neues hier rein.Ja ich muss zugeben ich war "den Sommer"über faul...nee stimmt auch nicht ganz,bin mehr geradelt als gelaufen und auch maal geschwommen,da ich ja eigentlich Ende August meinen 1.Tria machen wollt,den ich mir aber nun vor ein paar Tagen von der Backe geputzt habe,da ich es terminlich nicht schaffe...Egalo,habe jetzt also wieder mit dem Laufen begonnen nachdem das alles larifari in den letzten Wochen eigentlich um genau zusein seit dem Herrmann war,werde ich jetzt wieder gezielter mit dem LAUFTRAINING fortfahren,der Beginn war vorgestern,13,5km in 1:21...echt nur lockeres Laufen wollt mal sehen ob ich s überhaupt noch kann,und Freunde und Freundinnen es ging,"thats why i am easy"*sing* heute waren es dann lahme 6 und etwas flottere 3 oben drauf summasumarum 9 mit nem Schnitt knapp unter 6 man darf aber die lahmen 6 zu beginn net vergessen die hab ich ja bewusst in nem Tempo um 6:30 gelaufen...somit waren die letzten immer unter 5 so zwischen 4:45 und 4:50...is für mich okay....und übermorgen kommen intervalle..mal sehen....