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NEWS
Ihr dürft uns gern etwas schönes schreiben...Kommentare zu den NEWS oder etwas liebes in unser Gästebuch :-)
GEWONNEN
Mala am 16.05.2017 um 19:58 (UTC) | | | Moin.
Ihr glaubt nicht was am Dienstag, 9.5.17 passiert ist. Was war wohl am 9.5. los? ...natürlich die Siegerehrung vom Trail-Running-Cup. Und wer hat gewonnen? Jaaaaa ICH :-)
Also durfte ich auf die Bühne um den 1. Preis für die Altersklassensiegerin W35 abzusahnen. :-)
ABER, damit nicht genug. Dafür fangen wir aber ganz von vorne an...
Als wir die Hallen der Veranstaltung betraten, durften wir zunächst unser BelohnungsSiegerShirt entgegen nehmen, ein sehr schönes, wie ich finde. Zudem durfte jeder ein Los ziehen.
Nach der Siegerehrung und nach dem leckeren Buffet, mit sehr leckerer Suppe und belegten Brötchen, fing die Tombola an. Jetzt dürft Ihr raten. Welches Los wurde gezogen??? ;-)
Jaaaaaaaa, natürlich meins, freu...
Damit habe ich eine schöne Laufjacke von Active gewonnen, windbreaker versteht sich.
Damit aber immer noch nicht genug, Mattu ist ja auch mitgelaufen. Er hat zwar nicht seine Altersklasse gewonnen, dafür genau die gleiche Jacke, wie ich :-)))
"Partnerlook" Sehr schön. DANKE an Active Sportshop!!!
Der wundervolle Abend hat dann noch dazu geführt, dass sich Mattu und ich mich direkt für 2017/2018 angemeldet haben. Das schöne nun, Britta ist auch dabei :-)
...das wird ein spaß...
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DAS JAHR IST NOCH NICHT VORBEI....
MALA am 28.09.2013 um 10:47 (UTC) | | | Lasst uns wissen...was, ähm wo lauft ihr dieses Jahr noch? Was steht an...lauft ihr noch oder... | | | |
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Mattu schreibt...
MATTU am 28.09.2013 um 10:42 (UTC) | | | Wir schreiben das Jahr 2013 ,ähem also eigentlich ist die Hälfte des selbigen bereits um und ich schaue zurück auf eine mehr oder weniger erfolgreiche Saison,begonnen hat selbige mit dem Ecco IndoorTrail in den Dortmunder Westfalen Hallen,hier wird in der Westfalenhalle ein Outdoorgelände simuliert mit vielen Bergen,Hindernissen 100000 Treppenstufen die das ganze noch anspruchsvoller machenund ner hammergeilen Stimmung,hier gings um nix nur um den Spass und der war riesig,kann ich echt jedem empfehlen drei Tage qual und moerderfun!!!
Okay weiter gehts in der Hermannsvorbereitung die ich immer nach der Maxime,"trainiere so viel wie möglich aber nicht mehr als nötig"begehe also n paar lange Läufe im Wald müssen reichen!Und diesmal reichten sie auch 2:47Std is okay für meine Verhältnisse,nächstes Jahr is Pause und 2015 greif ich die 2:30 an.WETTEN???
Ach in der Hermannslaufvorbereitung zwickte öfter mal die rechte Wade dachte mir nix weiter dabei und schmiss einfach mehr Magnesium ein und lief halt n bisschen(noch)weniger.
Nun sollten die kurzen Distanzen folgen als 1. entschied ich kmich kurzfristig für den Citylauf in Espelkamp,ne janz kurze Distanz 3500 also n Sprint quasi allerdings 5 Tage nach den 31,1km durch den Teuto.,den hab ich in nem 4:00 Schnitt absolviert,eigentlich zu langsam aber für den 2.Platz in der Altersklasse hats gereicht!Mund abwischen und weiter.
Der Episode nächster Teil ist dann der allseits beliebte Volkslauf in Oetinghausen,super wetter super stimmung,scheiss Resultat 17:irgendwas..is zu langsam für 4200m,aber hier begann wieder die Wade zu zwicken,ich nehm das mal als Ausrede,hab schliesslich kürzlich beim Ausredenbingo mit Achim Achilles n t shirt gewonnen!WOW!
Ich ähem dachte mir,schone die Wade mal und trainierte also n bisschen weniger,Achtung,wenns so weiter geht bewege ich mich im negativbereich.okay,wenig trainiert kann ja die richtig geile stimmungsvolle Isselhorster Nacht folgen.hier war geplant erst den kurzen 4200m Lauf auf Tempoi zu rennen und dann den 9200 locker in nem 4:30er Schnitt zu machen und???nach knapp der Hälfte ging gar nix mehr mit der Wade ich humpelte nach 16:01 ins Ziel und sparte mir den "langen"danach!Schliesslich wollte ich eine Woche später meine Halbmarathonzeit in Buchholz in der Nordheide von 1:35 verbessern auf etwa 1:30,machte allerdings nach Isselhorst gaaaar nix mehr weil ich ja die Wade schonen wollte,und was war??Diesmal hab ich ganze 8km geschafft bis nix mehr ging und ich wieder echt nur noch humpelte,ich ging zu einer Physiotherapeutin die vor Ort Massagen anbot und liess mich durchkneten..aaaauuuaaa..jedenfalls riet sie mir dringend mal zum Arzt zu gehen weil ein Muskelstrang wohl,ich zitiere"hart wie ein Drahtseil"war,ich wollt aber wenigstens beim 5er noch die Buebie und Mattuehre retten und rannte den dann noch mehr oder weniger,es waren allerdings 5,5km nach meiner Messung und dafür das ich verletzt war respektive bin gehen 22:schlachmichtot Minuten doch also n knapp über 4min/km Schnitt.
Habe aber endlich mal gehört und bin Montags drauf brav zum Arzt und der liebe Mann hat mir ne Achillessehnenentzündung diagnostiziert,geiles Ding also erstmal RUHE!!!! im Karton,den Miste schlepp ich jetzt seit nem halben Jahr mit mir rum,dolle Wurst,und nun steht doch der 24Std Lauf in Bünde vor der Tür an dem ich trotzdem teilnehme,denn moderat darf ich mich bewegen sagt Herr Doktor.
Ich freu mich auf Bünde auf ein baldiges gesundes Laufen!Haut rein | | | |
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Die BUEBIES in Isselhorst
MALA am 31.05.2013 um 21:14 (UTC) | | | Ja am 01.06.2013 ist es wieder so weit. Einer der schönsten Läufe die es gibt oder sogar DER schönste Lauf findet wieder im schönen Isselhorst statt. Und die BUEBIES treten wieder gemeinsam an, naja okay drei buebies sind am Start! Viel Spass allen die dabei sind! Wir sehen uns laufend ;-) | | | |
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Die BUEBIES beim Hermannslauf
MALA am 03.05.2013 um 20:49 (UTC) | | | 5.30 Uhr ging der Wecker, aber erst 6 Uhr aufgestanden ;-) 6.45 Uhr hieß es Abflug, wir mussten doch 7.15Uhr unser BuebiesMitglied am Bielefelder Bahnhof abholen. Wetter: trocken, aber noch sehr kalt, ich glaube wir hatten 3Grad, naja immerhin plus :-D Später während des Laufes kam die Sonne raus und es war angenehm warm :-)
Die drei Buebies zusammen haben sich dann auf zur Schule gemacht, Auto schnell im Parkhaus abgestellt und dann ging es auch schon recht schnell mit dem Bus in Richtung Detmold. Am Hermannsdenkmal angekommen habe ich mich von den anderen beiden verabschiedet, denn Mala ist ja šnurš gewandert...
11Uhr ging der Startschuss für Buebie Mattu und kurze Zeit Später für Buebie MaSch...31,1km laufen laufen laufen...
Den Hermannsweg entlang bis zur Sparrenburg...
Kurz vorm Ziel hörte ich Rufe šMALAš..ïch drehte mich um und wer kam da gerade von hinten? Na der Mattu! Das war super!! Zwei Buebies zeitgleich ins Ziel gelaufen und auf MaSch gewartet, der leider immer noch etwas Probleme mit seinem Fuß hat, aber trotzdem alles super überstanden hat!
Bin STOLZ auf die BUEBIES! | | | |
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1. offizielle BUEBIES TRAINING :-)
MALA am 11.02.2013 um 20:49 (UTC) | | | 10.02.2013
Die BUEBIES haben ihr erstes offizielles gemeinsames Training absolviert. Wir haben uns in Oerlinghausen getroffen und sind gemeinsam los gelaufen. Das Tempo habe ICH natürlich vorgegeben (schwächstes Glied in der Truppe ;-) ). Wir sind den Hermannsweg Richtung Detmold, Richtung HERMANN gelaufen. Nach Ca. 6km die Richtung um 180·gedreht und wieder zurück Richtung Oerlinghausen. Den Tönsberg hoch gelaufen...ach und ich war übrigens die einzige die durch gelaufen ist und KEINE geh- oder pinkelpausen gemacht hat.... :-D
Wetter war super schön, Schnee im Wald und auf den Wegen...
Einfach ein schöner Lauf, ein schönes BUEBIES TREFFEN...hat mir (uns) ganz viel Spaß gemacht :-) | | | |
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